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Un pas pour vivre … Deux pas pour Grandir !

Un pas pour vivre … Deux pas pour Grandir !

La beauté de la course à pied, ne se résume pas simplement dans la dimension sportive. Lorsque l’on enfile ces running shoes, ses vêtements de course, et que nous sortons le cœur remplis de bonne volonté, nous gravissons les premières marches vers notre propre réussite.   Un exemple simple … !   Que faites vous après une longue journée de travail, de longue heures d’études, un coup de blues … Certains vont rentrer et s’allonger dans leur sofa, à regarder la Télévision, et s’endormir sur leurs rêves, ou leurs envies.   D’autres, iront faire les premiers pas, et courir pour...

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Se nourrir pour performer !

Se nourrir pour performer !

Quels sont les meilleurs aliments pour moi ? Pourquoi je devrais me priver des bonnes choses ? Est ce que je me nourris correctement ? S’entrainer pour éliminer les repas trop riches, trop gras, trop sucré ? Comment je peu perdre du poids ? …   Beaucoup de questions et de sujet d’étude tourne aujourd’hui autour de l’alimentation. Avec l’omniprésence de la restauration rapide, des plats industriels, des agents de conservations et du sucre dans tous nos plats, nous sommes continuellement sujet à prendre à s’alimenter de la mauvaise manière. La facilité que nous avons aujourd’hui à nous nourrir sans...

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